La Ginnastica Posturale consiste in un'integrata tecnica di benessere, che riunisce il meglio di diverse tecniche occidentali e orientali, fondendole ad hoc in un puzzle di massima efficacia per l’uomo attuale, secondo "antichi saperi" e moderne acquisizioni scientifiche. La Ginnastica Posturale infatti comprende tecniche e principi derivanti dalle seguenti discipline: Pilates, Feldenkreis, Ginnastica propriocettiva, Educazione respiratoria, Stretching distrettuale, Stretching globale, PNF, Tai chi, movenze Afro, PNL ecc.
Importante caratteristica della ginnastica posturale TIB è quella di utilizzare esercizi a "effetto mirato e multiplo", così da massimizzare l'efficacia del risultato, senza necessitare di macchine o attrezzature speciali. Una volta appresa, questa ginnastica può essere eseguita quotidianamente in ogni momento e luogo autonomamente.

Tramite la ginnastica  è possibile, a tutte le età, incrementare il proprio benessere psico-fisico grazie al miglioramento di:

Elasticità muscolare e mobilità articolare, tramite specifiche tecniche di allungamento muscolare e mobilizzazioni articolari, così da prevenire ed eliminare contratture e retrazioni muscolari e preservare l’integrità articolare e connettivale (immagine).

Forza e resistenza, attraverso un mirato rinforzo muscolare, così da riarmonizzare il tono muscolare e incrementare la capacità cardio-respiratoria “contrastando” in maniera più fisiologica la forza di gravità (immagine).

Respirazione, grazie alla rieducazione respiratoria, elemento indispensabile per il benessere dell’apparato muscolo-scheletrico, viscerale e psichico.

Propriocezione e abilità motorie, per mezzo di specifiche tecniche di riacquisizione del controllo del proprio corpo (rieducazione neuromuscolare) e installazione di schemi motori (engrammi) sempre più complessi (immagine).

Capacità di concentrazione e autorilassamento, e quindi di gestione dello stress, grazie alla modalità di esecuzione degli esercizi fisici e respiratori, all'aspetto ludico, di autogratificazione e relax che li accompagna nonchè all’utilizzo consapevole dei condizionamenti neuroassociativi e della visualizzazione.

Postura, equilibrio e movimento, come naturale conseguenza di tutto ciò.

 

Oltre a essere uno strumento preventivo di massima efficacia, la Ginnastica posturale TIB risulta quindi una pratica particolarmente indicata per combattere i più comuni disagi muscolo-scheletrici (scoliosi, lombalgie, sciatalgie, cervicalgie, periartriti scapolo-omerali, coxalgie, gonalgie, artrosi, osteoporosi ecc.), circolatori (stasi venose, varici, iper/ipo-tensione arteriosa ecc.), organici (miglioramento del metabolismo generale, ripristino del neurovegetativo e del corretto ciclo sonno/veglia, rinforzo del sistema immunitario e aumentato rilascio di endorfine) e psichici (depressione, ansia. attacchi di panico ecc). Questa tecnica si abbina in perfetta sinergia con altre tecniche di benessere, come ad esempio si integra a pieno titolo all'interno di un eventuale programma di rieducazione posturale.

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Educatori Posturali : Ferrante Salvatore e Scarpa Luciano diplomati  FIF e dalla Associazione Wellness Italia .